「脳を鍛えるには運動しかない」は、運動をすることがどのように脳に働きかけるのかについて様々な切り口から論じられたものだった。そして今回読んだのは「脳はいかに治癒をもたらすかー神経可塑性研究の最前線-」という本である。 本書で取り上げられてい…

我々が普段考えたり、感じたりする事や、見ること、聞くことなど、 全てを司っているのは脳である。 今回は、日々私達が直面するストレスや、様々な問題に対して脳がどのような反応をするかと、「運動」をすることによってどのような影響がストレスに与えら…

脳を鍛えるには運動しかない〜最新科学で分かった脳細胞の増やし方」脳を鍛えるには運動しかない〜最新科学で分かった脳細胞の増やし方」SPARK-the Revolutionary New Science of Exercise and the Brain.ジョンJ・レイティ 【本を手にとったきっかけ】 以前…

東日本大震災から9年が経過した。 各地で様々な集会や追悼の言葉が投げかけられている。 テレビのニュースで、震災のときに行方不明になっていた娘が、昨年遺骨 が見つかった夫婦のニュースを取り上げていた。 娘がみつかったことが一つの区切りになり、一つ…

自分の幸せについて春の陽気に、当てもなく散歩している瞬間が、もの凄く幸せだった。小さい幸せの積み重ねを繰り返すことも大切な要素だと感じる。

頭と体を動かしている状態にしておかないと。

ブログを始めることにした。基本的には個人の指針、目標管理、振り返りとして、誰に見られることを意識もしないアウトプット＆インプットツールとして活用していく。何でも書く。